<!--StartFragment -->
أهمية التغذية الصحية للصحة الجسدية
تلعب التغذية الصحية دورًا حيويًا في دعم وظائف الجسم وتعزيز المناعة. إن تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية إلى جانب الفيتامينات والمعادن يساعد في الحفاظ على نشاط الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.
اعتماد نظام غذائي يعتمد على الأطعمة الطبيعية والابتعاد عن الوجبات المصنعة يُساهم في تحسين الأداء البدني والذهني، كما يقلل من مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري.
تعزيز الوعي بأهمية التغذية الصحيحة يعد استثمارًا طويل الأمد لصحة الفرد والمجتمع، إذ أن العادات الغذائية الصحية تبني أسسًا قوية للوقاية من الأمراض المستقبلية.
<!--EndFragment -->