<!--StartFragment -->
ارتفاع ضغط الدم – أسبابه والتدابير الوقائية
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشارًا ويزداد خطورته عند تركه بدون علاج. عوامل مثل الوراثة، والبدانة، والتوتر الزائد تسهم في رفع ضغط الدم بشكل مستمر، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم من خلال اعتماد نظام غذائي منخفض الملح والدهون، ممارسة الرياضة بانتظام، وإدارة مستويات التوتر. تُعد الفحوصات الدورية ضرورية لرصد ضغط الدم والتدخل الطبي عند الحاجة.
الالتزام بأسلوب حياة صحي والتوعية بعوامل الخطر هما من الأساليب الأساسية للحد من تأثير ارتفاع ضغط الدم على وظائف الجسم.
<!--EndFragment -->