المقالات
فوائد ممارسة الرياضة
تم النشر بواسطة Youssef Ziad
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن صحة القلب وتقلل من التوتر. حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يصنع ف اقرأ أكثر ...
Importance of Hand Washing
تم النشر بواسطة Karim Saif
Hand washing is one of the easiest ways to prevent the spread of infections. Use soap and water for at least 2 اقرأ أكثر ...
التغذية السليمة والمناعة
تم النشر بواسطة Karim Saif
التغذية الجيدة تقوي الجهاز المناعي. تناول الفواكه والخضروات الطازجة يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية اقرأ أكثر ...
The Role of Sleep in Health
تم النشر بواسطة Karim Saif
Sleep plays a critical role in physical and mental health. It helps the body repair, boosts immunity, and supp اقرأ أكثر ...
أهمية شرب الماء للجسم
تم النشر بواسطة Karim Saif
شرب الماء ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. يساعد في تنظيم درجة الحرارة، نقل المغذيات، والتخلص من الفضلات. اقرأ أكثر ...
كيف تقوي مناعتك؟
تم النشر بواسطة Karim Saif
تناول طعام متوازن، النوم الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقوية جهاز المناعة. أيضًا، تجنب التدخين والا اقرأ أكثر ...
Benefits of Walking Daily
تم النشر بواسطة Amr Sherif
Walking for 30 minutes a day can reduce stress, improve heart health, and support weight loss. It's a simple, اقرأ أكثر ...
أهمية شرب الحليب
تم النشر بواسطة Amr Sherif
الحليب مصدر غني بالكالسيوم والبروتينات الضرورية لنمو العظام والأسنان، خاصة لدى الأطفال. ينصح بتناول كوب أو اثن اقرأ أكثر ...
Mental Health Awareness
تم النشر بواسطة Amr Sherif
Mental health is just as important as physical health. Conditions like anxiety and depression affect millions. اقرأ أكثر ...
علامات فقر الدم
تم النشر بواسطة Amr Sherif
من أعراض فقر الدم الشائعة: التعب، شحوب الوجه، وتسارع ضربات القلب. قد يكون السبب نقص الحديد أو فيتامين B12. الت اقرأ أكثر ...