مقالات حديثة

• صحة الجهاز الهضمي – أهمية الألياف ونظم الأكل الصحي

  بواسطة Hamdy Emad ٪ s في٪ s
  <!--StartFragment --> صحة الجهاز الهضمي – أهمية الألياف ونظم الأكل الصحي يشكل الجهاز الهضمي محورًا هامًا في امتصاص العناصر الغذائية والحفاظ على صحة الجسم. تُعتبر الألياف الغذائية، الموجودة في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، ضرورية لتنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك. تساعد الألياف في ...