Blogs & # 187 ؛ المختبرات الطبية & # 187 ؛ الضغط النفسي وتأثيره على الصحة الجسدية
التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، واضطرابات النوم. من المهم تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو ممارسة الرياضة لتقليل التوتر.