مقالات حديثة

• الضغط النفسي وتأثيره على الصحة الجسدية

  بواسطة Hossam Adel ٣١ مايو
  الضغط النفسي وتأثيره على الصحة الجسدية التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، واضطرابات النوم. من المهم تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو ممارسة الرياضة لتقليل التوتر.

• . Benefits of Regular Physical Activity

  بواسطة Hossam Adel ٣١ مايو
  Exercise improves heart health, boosts mood, aids in weight control, and lowers the risk of type 2 diabetes. Adults should aim for at least 150 minutes of moderate aerobic activity per week.

• The Role of Nutrition in Disease Prevention

  بواسطة Hossam Adel ٣١ مايو
  The Role of Nutrition in Disease Prevention A balanced diet rich in fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains supports overall health and can prevent chronic diseases like diabetes, obesity, and cardiovascular conditions.

• أهمية شرب الماء لصحة الجسم

  بواسطة Hossam Adel ٣١ مايو
  أهمية شرب الماء لصحة الجسم الماء هو عنصر أساسي للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. يساعد على تنظيم درجة الحرارة، نقل المغذيات، والتخلص من السموم. ينصح الأطباء بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم.