Blogs & # 187 ؛ المختبرات الطبية & # 187 ؛ 12. أهمية فيتامين د
فيتامين د ضروري لصحة العظام وامتصاص الكالسيوم. نقصه قد يؤدي إلى ضعف العضلات وآلام العظام، خاصة في فصل الشتاء. يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس وبعض الأطعمة مثل السمك وصفار البيض.