مقالات حديثة

• Benefits of Regular Physical Activity

  بواسطة Samir Ehab ٣١ مايو
  Engaging in regular physical activity improves cardiovascular health, strengthens muscles and bones, and boosts mental well-being. It can reduce the risk of chronic diseases such as diabetes, obesity, and depression. Experts recommend at least 150 minutes of moderate exercise per week for adults...

• ما هي أعراض مرض السكري؟

  بواسطة Samir Ehab ٣١ مايو
  مرض السكري يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة عدم إنتاج الجسم كميات كافية من الأنسولين أو عدم استخدامه بشكل صحيح. من الأعراض الشائعة العطش الشديد، التبول المتكرر، فقدان الوزن غير المبرر، والتعب. الكشف المبكر والعلاج المناسب يساعدان في منع المضاعفات.

• The Role of Vaccinations

  بواسطة Samir Ehab ٣١ مايو
  Vaccinations protect individuals and communities by preventing the spread of contagious diseases. They stimulate the immune system to produce antibodies without causing illness. Vaccines have eradicated or controlled many dangerous diseases like polio and measles. Staying up-to-date with recomme...

• أعراض الأنفلونزا وكيفية الوقاية منها

  بواسطة Samir Ehab ٣١ مايو
  الأنفلونزا هي مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي ويتميز بأعراض مثل الحمى، السعال، والتعب. يمكن الوقاية منها عبر أخذ اللقاح السنوي، غسل اليدين بشكل منتظم، وتجنب الاتصال المباشر مع المصابين. كما ينصح بالراحة وتناول السوائل الدافئة عند الإصابة لتخفيف الأعراض.

• Understanding Hypertension

  بواسطة Samir Ehab ٣١ مايو
  Hypertension, or high blood pressure, is a common condition where the force of blood against the artery walls is too high. It often has no symptoms but can lead to serious health problems like heart attacks and strokes if left untreated. Lifestyle changes such as reducing salt intake, exercising...