نشاطاتي

• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  Benefits of Regular Physical Activity

  Engaging in regular physical activity improves cardiovascular health, strengthens muscles and bones, and boosts mental well-being. It can reduce the risk of chronic diseases such as diabetes, obesity, and depression. Experts recommend at least 150 min...
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  ما هي أعراض مرض السكري؟

  مرض السكري يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة عدم إنتاج الجسم كميات كافية من الأنسولين أو عدم استخدامه بشكل صحيح. من الأعراض الشائعة العطش الشديد، التبول المتكرر، فقدان الوزن غير المبرر، والتعب. الكشف المبكر والعلاج المناسب يساعدان في منع المضا...
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  The Role of Vaccinations

  Vaccinations protect individuals and communities by preventing the spread of contagious diseases. They stimulate the immune system to produce antibodies without causing illness. Vaccines have eradicated or controlled many dangerous diseases like polio...
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  أعراض الأنفلونزا وكيفية الوقاية منها

  الأنفلونزا هي مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي ويتميز بأعراض مثل الحمى، السعال، والتعب. يمكن الوقاية منها عبر أخذ اللقاح السنوي، غسل اليدين بشكل منتظم، وتجنب الاتصال المباشر مع المصابين. كما ينصح بالراحة وتناول السوائل الدافئة عند الإصابة لتخفيف ال...
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  Understanding Hypertension

  Hypertension, or high blood pressure, is a common condition where the force of blood against the artery walls is too high. It often has no symptoms but can lead to serious health problems like heart attacks and strokes if left untreated. Lifestyle cha...
• Samir Ehab قام بالتسجيل. قل مرحبا!
  

  ٣١ مايو