بواسطة
Abdullah AlAtr ٣٠ مارس
<!--StartFragment -->
المشي هو أحد أبسط وأفضل الأنشطة البدنية التي يمكن أن يمارسها الإنسان يوميًا. إنه ليس مجرد وسيلة للتنقل، بل هو نمط حياة يحمل فوائد صحية ونفسية واجتماعية كبيرة.
أهمية المشي للصحة الجسدية
تحسين اللياقة البدنية: المشي يساعد على تقوية العضلات والعظام، خاصة مع الممارسة الم...