نشاطاتي

• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  قبل 2 ساعة

  

  What is Osteoporosis?

  Osteoporosis is a condition where bones become weak and brittle, increasing the risk of fractures. Adequate calcium and vitamin D intake, along with weight-bearing exercise, help maintain bone health.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  قبل 2 ساعة

  

  نصائح للوقاية من أمراض القلب

  اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، وتجنب التدخين. السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  قبل 2 ساعة

  

  The Importance of Sleep Hygiene

  Good sleep hygiene involves maintaining a consistent sleep schedule, creating a restful environment, and avoiding stimulants before bedtime. This helps improve sleep quality and overall health.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  قبل 2 ساعة

  

  معلومات عن فيروس كورونا

  فيروس كورونا المستجد يسبب مرض COVID-19 الذي يؤثر على الجهاز التنفسي. ينتقل عبر الرذاذ التنفسي ويتميز بأعراض مثل الحمى والسعال وصعوبة التنفس. الوقاية تشمل ارتداء الكمامة، غسل اليدين، والتباعد الاجتماعي.
• Karim Wael قام بالتسجيل. قل مرحبا!
  

  ٪ s في٪ s