القاهرهEgypt
SAR 300 / Monthly
SAR 0 / 30 Minutes
مكالمات سريعة وسهلة مع مجموعة من الخبراء على بُعد نقرة واحدة فقط احصل على المعرفة التي تحتاجها لتحقيق أهدافك المهنية
4. Don’t skip breakfast!
تم النشر ٪ s في٪ s
A healthy breakfast helps balance blood sugar levels and improves concentration throughout the day.
3. Mental Health Matters
Taking just 10 minutes to breathe deeply and relax can reduce stress hormones and improve your mental clarity.
النوم
النوم الجيد ليلاً يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتحسين المزاج. احرص على النوم 7-8 ساعات يوميًا.
ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم لا يظهر عليه أعراض دائمًا، لذلك يُسمى "القاتل الصامت". قم بقياس ضغطك بانتظام، خاصة إذا كان لدي...