مقالات حديثة

• 2. Heart Health Tip

  بواسطة Sami Mahmoud ٣١ مايو
  Exercise at least 30 minutes a day, 5 days a week, can reduce your risk of heart disease by up to 50%.

• Did you know?

  بواسطة Sami Mahmoud ٣١ مايو
  Did you know? Drinking enough water daily improves skin health, supports kidney function, and boosts energy levels. Aim for 8 glasses a day!

• 1. الوقاية خير من العلاج!

  بواسطة Sami Mahmoud ٣١ مايو
  1. الوقاية خير من العلاج! غسل اليدين بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المعدية بنسبة تصل إلى 40%. حافظ على نظافتك الشخصية لحمايتك وحماية من تحب.

• هل تشرب كمية كافية من الماء يوميًا؟

  بواسطة Sami Mahmoud ٣١ مايو
  هل تشرب كمية كافية من الماء يوميًا؟ الكثير منا ينسى شرب الماء خلال اليوم، رغم أن الماء عنصر أساسي لصحة الجسم والعقل. إليك بعض الفوائد البسيطة التي قد تحفّزك على شرب المزيد من الماء: \ud83d\udca7 يحافظ على رطوبة البشرة ويقلل من التجاعيد \ud83d\udca7 يُحسّن التركيز ويقلل من الشعور بالتعب \ud83d\udca...