نشاطاتي

• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  2. Heart Health Tip

  Exercise at least 30 minutes a day, 5 days a week, can reduce your risk of heart disease by up to 50%.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  Did you know?

  Did you know? Drinking enough water daily improves skin health, supports kidney function, and boosts energy levels. Aim for 8 glasses a day!
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  1. الوقاية خير من العلاج!

  1. الوقاية خير من العلاج! غسل اليدين بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المعدية بنسبة تصل إلى 40%. حافظ على نظافتك الشخصية لحمايتك وحماية من تحب.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  هل تشرب كمية كافية من الماء يوميًا؟

  هل تشرب كمية كافية من الماء يوميًا؟
  الكثير منا ينسى شرب الماء خلال اليوم، رغم أن الماء عنصر أساسي لصحة الجسم والعقل. إليك بعض الفوائد البسيطة التي قد تحفّزك على شرب المزيد من الماء:
  💧 يحافظ على رطوبة البشرة ويقلل من التجاعيد 💧 يُحس...
• Sami Mahmoud قام بالتسجيل. قل مرحبا!
  

  ٣١ مايو