مقالات حديثة

• Mental Health Awareness

  بواسطة Youssef Ziad ٣١ مايو
  Mental health is as important as physical health. If you feel overwhelmed, talk to a professional. Support from friends and family also helps in recovery.

• الوقاية من أمراض القلب

  بواسطة Youssef Ziad ٣١ مايو
  لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مارس الرياضة، وقلل من تناول الدهون المشبعة والملح، وامتنع عن التدخين.

• Signs of Dehydration

  بواسطة Youssef Ziad ٣١ مايو
  Common signs of dehydration include dry mouth, fatigue, dark urine, and dizziness. Always hydrate, especially in hot weather or during exercise.

• فوائد ممارسة الرياضة

  بواسطة Youssef Ziad ٣١ مايو
  ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن صحة القلب وتقلل من التوتر. حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يصنع فرقًا كبيرًا في الصحة العامة.