نشاطاتي

• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  Importance of Hand Washing

  Hand washing is one of the easiest ways to prevent the spread of infections. Use soap and water for at least 20 seconds, especially before eating and after using the restroom.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  التغذية السليمة والمناعة

  التغذية الجيدة تقوي الجهاز المناعي. تناول الفواكه والخضروات الطازجة يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية لمقاومة الأمراض.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  The Role of Sleep in Health

  Sleep plays a critical role in physical and mental health. It helps the body repair, boosts immunity, and supports memory. Lack of sleep increases the risk of chronic diseases like diabetes and heart issues.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  أهمية شرب الماء للجسم

  شرب الماء ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. يساعد في تنظيم درجة الحرارة، نقل المغذيات، والتخلص من الفضلات. ينصح بشرب 8 أكواب يوميًا. الجفاف قد يسبب صداع وتعب.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  كيف تقوي مناعتك؟

  تناول طعام متوازن، النوم الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقوية جهاز المناعة. أيضًا، تجنب التدخين والابتعاد عن التوتر يسهمان في تحسين المناعة.
• Karim Saif قام بالتسجيل. قل مرحبا!
  

  ٣١ مايو