TRENDING HASHTAG: #

المقالات

Benefits of Fiber in Diet

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Hisham Gamal

٣٧ Views

Fiber aids digestion, helps regulate blood sugar, and lowers cholesterol. Include whole grains, fruits, and ve اقرأ أكثر ...

أهمية التعرض لأشعة الشمس

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Hisham Gamal

٢٧ Views

التعرض المعتدل لأشعة الشمس يعزز إنتاج فيتامين D، الضروري لصحة العظام والمناعة. ولكن يجب تجنب التعرض الزائد لتف اقرأ أكثر ...

Mental Health Awareness

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٣٤ Views

Mental health is as important as physical health. If you feel overwhelmed, talk to a professional. Support fro اقرأ أكثر ...

الوقاية من أمراض القلب

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٣١ Views

لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مارس الرياضة، وقلل من تناول الدهون المشبعة والملح، اقرأ أكثر ...

Signs of Dehydration

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٣١ Views

Common signs of dehydration include dry mouth, fatigue, dark urine, and dizziness. Always hydrate, especially اقرأ أكثر ...

فوائد ممارسة الرياضة

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٣٣ Views

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن صحة القلب وتقلل من التوتر. حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يصنع ف اقرأ أكثر ...

Importance of Hand Washing

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Karim Saif

٣٥ Views

Hand washing is one of the easiest ways to prevent the spread of infections. Use soap and water for at least 2 اقرأ أكثر ...

التغذية السليمة والمناعة

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Karim Saif

٣٠ Views

التغذية الجيدة تقوي الجهاز المناعي. تناول الفواكه والخضروات الطازجة يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية اقرأ أكثر ...

The Role of Sleep in Health

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Karim Saif

٣١ Views

Sleep plays a critical role in physical and mental health. It helps the body repair, boosts immunity, and supp اقرأ أكثر ...

أهمية شرب الماء للجسم

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Karim Saif

٢٧ Views

شرب الماء ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. يساعد في تنظيم درجة الحرارة، نقل المغذيات، والتخلص من الفضلات. اقرأ أكثر ...