تم النشر Karim Saif
بواسطةتناول طعام متوازن، النوم الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقوية جهاز المناعة. أيضًا، تجنب التدخين والا اقرأ أكثر ...
تم النشر Amr Sherif
بواسطةWalking for 30 minutes a day can reduce stress, improve heart health, and support weight loss. It's a simple, اقرأ أكثر ...
تم النشر Amr Sherif
بواسطةالحليب مصدر غني بالكالسيوم والبروتينات الضرورية لنمو العظام والأسنان، خاصة لدى الأطفال. ينصح بتناول كوب أو اثن اقرأ أكثر ...
تم النشر Amr Sherif
بواسطةMental health is just as important as physical health. Conditions like anxiety and depression affect millions. اقرأ أكثر ...
تم النشر Amr Sherif
بواسطةمن أعراض فقر الدم الشائعة: التعب، شحوب الوجه، وتسارع ضربات القلب. قد يكون السبب نقص الحديد أو فيتامين B12. الت اقرأ أكثر ...
تم النشر Rami Ahmed
بواسطةIn medical settings, hand hygiene is the first line of defense against infection. Health professionals must wa اقرأ أكثر ...
تم النشر Rami Ahmed
بواسطةالرضاعة الطبيعية تعزز مناعة الطفل وتقلل من خطر الإصابة بالعدوى. كما تساعد على تقوية العلاقة بين الأم ورضيعها، اقرأ أكثر ...
تم النشر Rami Ahmed
بواسطةSeasonal allergies can cause sneezing, watery eyes, and fatigue. Avoiding allergens, using air filters, and ta اقرأ أكثر ...
تم النشر Rami Ahmed
بواسطةفيتامين د ضروري لصحة العظام وامتصاص الكالسيوم. نقصه قد يؤدي إلى ضعف العضلات وآلام العظام، خاصة في فصل الشتاء. اقرأ أكثر ...
تم النشر Fady Hassan
بواسطةFiber helps maintain a healthy digestive system by promoting regular bowel movements and preventing constipati اقرأ أكثر ...